Прошло 7 лет. Вся история подробно описана ниже. Расслабуха и дела сорвали достигнутый результат, но не критично. Сегодня 14 октября 2020 мой вес составляет 92 кг. Опять решили с женой взяться за ум. Как результат - 3 день повторяем 28 дневную диету. Мой портрет на сегодняшний день, в дальнейшем будем сравнивать. Если есть желающие присоединиться - милости просим! Консультативную помощь готов оказывать в комментариях под эти постом или под видео на Ютубе. В конце этого поста есть ссылки на видео.
На этой странице я постараюсь подробно описать собственную методику похудения. Это не просто методика, это система изменяющая образ мышления, образ жизни, меняющая тело, укрепляющая здоровье и ведущая к активному долголетию.
Пусть не читают те, кто мне не верит.
С мая по ноябрь 2013 года я сбросил 24 кг. Таким я был в мае 2013. К сожалению, специальных фото не делал, т.к. не собирался меняться. Это вырезка из семейного группового фото. На этом фото мой вес составлял 106 кг.
Следующее фото сделано 24 августа 2013 года, на то время потеря веса составляла около 18 -19 кг.
На сегодняшний день 19.11.2013, мой вес сотавляет 82 кг, т.е. 24 кг сброшено. Фото пока нет, но могу сказать, что все чаще слышу от знакомых фразу, о том, что пора остановиться.
Любой человек, имеющий лишний вес, может иметь подобный результат. Для этого нужно только большое желание, остальному я научу.
На фото, сегодня 20.11.2013 мой вес 82 кг. Сброшено от мая 2013 - 24 кг.
И пусть скептики ими и остаются, а желающие получить результат, делают так, как я!
...22.11.2013
Первым, и основным условием достижения результата в вопросе похудения, или сбросе лишнего веса, является личное желание и серьезность принятого решения.
Как говорят: "...Бросить курить очень легко, я раз тридцать бросал!..."
Нужно понимать, что никто этого не может сделать вместо вас. Ни тренер по фитнесу, ни диетолог, ни экстрасенс, или еще кто... Они все могут быть только вспомогательными инструментами для глобальной перестройки организма, которая происходит одновременно с ревизией образа мышления и всего образа жизни.
Главный тезис: Кушать ради того, что бы жить, а не жить, ради еды!!!
Так же следует знать, что если бы существовали медикаментозные средства для похудения, то денежная элита давно бы выглядела молодой и подтянутой, но этого нет. Значит состояние собственного организма подвластно только его владельцу, но никакими сторонними средствами не может быть изменено в лучшую сторону. Только тот человек, который это понимает, который имеет огромное желание и сделал свой выбор окончательно и бесповоротно, способен достичь результата в вопросе избавления от лишнего веса. Когда вам понятно, что дальше только одышка и неподвижность, пришло время принимать решение!
...23.11.2013
Для тех кого заинтересовала моя методика похудения, продолжаю.
Для достижения результата в похудении пришлось изучить огромное количество статей и других материалов. Моя эффективная и сбалансированная методика похудения сформировалась на известных методиках и принципах. А суть ее состоит в том, что из всего изученного материала по данному вопросу, было отобрано рациональное, правильное с медицинской точки зрения. Ведь не секрет, что в интернете можно найти материалы, следуя которым легко нанести вред здоровью. Вопрос похудения и избавления от лишнего веса как раз и находится в зоне риска нанесения ущербу организму, если к этому подходить не правильно, не учитывая всех взаимно влияющих физиологических факторов, возникающих от методов и принципов воздействия на организм питанием, его количеством, комплексом физических нагрузок и другими связанными факторами. Так же есть опасность проявления слабости и отказ от доведения процесса до запланированного результата по уменьшению веса.
Я уделяю большое значение подготовительным и вводным материалам именно для того, что читателями этой статьи и моими последователями и учениками, по применению методики эффективного здорового похудения, останутся только люди действительно желающие и готовые идти до конца, для достижения поставленной цели.
...24.11.2013
Перед запуском процесса по методике эффективного здорового похудения, необходимо подготовить себя к тому, что только результат полученный за достаточно большой промежуток времени, может быть устойчивым. Это значит, что неспешная перестройка организма, образа мышления и жизни, приведет в конечном итоге к тому, что новые понятия, чувства, ощущения, станут привычными и будут считаться нормой.
Этого необходимо добиться еще на этапе подготовки к процессу похудения в вопросе необходимости достижения результата. Нужно постоянно обращать свое внимание на недостатки и все отрицательные моменты лишнего веса. Внешняя не привлекательность для окружающих, малая подвижность и неповоротливость, ограниченные возможности по выполнению движений связанных с повседневной деятельностью, моральная зависимость от еды, - это далеко не полный перечень недостатков сопутствующих лишнему весу. И самым важным является физическое здоровье и медицинские параметры и показатели функционирования всех систем организма!
Такой постоянный аутотренинг приведет к пониманию необходимости и неизбежности преобразования жизни на основах методики эффективного и здорового похудения.
...28.11.2013
Когда становится понятно, что остался только один путь - начинать заниматься преобразованиями, то нужно начинать.
Для хорошего начала необходимо соблюсти 28 дневную диету, которая не только даст реально ощутимый результат в уменьшении веса, но и хорошо дисциплинирует в вопросах питания.
Ниже привожу текст данной диеты. Считаю необходимым подчеркнуть, что полное соблюдение диеты является важнейшим требованием. Также каждый должен понимать, что данная диета не является панацеей или волшебством, все только в ваших руках и подвластно только вашему разуму. Диета, это первичный инструмент нового образа жизни.
